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Tendinite du coude ou Tennis elbow : qu’est-ce que c’est ?
Les douleurs des points d’insertion des tendons sur l’os du coude sont fréquentes. Cependant, les irritations sous-jacentes sont rarement causées par le jeu de balle éponyme, mais surtout par d’autres stress constants ou inaccoutumés : bricolage sporadique mais excessif, portage…
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Quel équipement pour jouer au tennis
Le tennis est un sport qui dispose d’un grand nombre d’adhérents et qui est particulièrement populaire en Belgique. Endurance, concentration, patience, renforcement musculaire : ses bienfaits sur le corps ne sont plus à prouver. Afin de le pratiquer en toute sérénité,…
Lire la suiteComment éviter les courbatures ?
Les sportifs aguerris sont régulièrement victimes de courbatures, qui peuvent être très désagréables. Les courbatures sont l’effet logique et systématique après la pratique d’une activité physique inhabituelle ou plus intensive que d’habitude. Comment éviter les courbatures, parfois très gênantes après…
Lire la suiteQuels sont les bienfaits du yoga ?
Le monde est plongé dans une humeur d’activité sans cesse. Actuellement, les êtres humains sont pris par leur travail, la famille et les angoisses des jours. Certaines personnes n’ont plus le temps de s’occuper d’eux, de prendre soin de leur…
Lire la suiteQuelle routine sport adopter ?
Pratiquer des activités physiques régulièrement n’est pas très évident avec le travail etc. Seulement, il est mieux de suivre une routine sport qui s’adapte à son corps et son mode de vie. Pour ceux qui peuvent se permettre quelques heures…
Lire la suiteComment muscler son corps en douceur ?
Souffrir pour être beau, telle est la phrase que disent souvent les débutants en musculation. Cette affirmation est certes vraie, puisqu’il n’y a pas de résultat sans effort. Cependant, il y a toujours une exception qui confirme la règle, parce…
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